w diecie mam oliwe z oliwek a gold omega 3 jem rano i wieczorem do kolacji, witaminy i mineraly orange triad.(jem pol dawki po 3)Chce miec pompe na lapach przez caly dzien i zeby mi powychodzily zyly i caly czas szlo do przodu :) Zmieniony przez - Verrum w dniu 2014-07-30 23:15:53
Plus BCAA, 1g na 10 kg masy ciała przed i po treningu,glutamina na czczo,po treningu i przed snem na lepsza regeneracje,zakwaszenie organizmu i twardosc miesni.Witaminy i minerały jeżeki mamy ubogą diete w te oto składniki.
kład Universal Gain Fast 3100: Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): Wartość kaloryczna 842 kcal (w tym z tłuszczu 27 kcal) Białko 35.0 g Tłuszcze 3.0 g Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g oraz błonnik 4.0 g Cholesterol 42 mg Każda porcja zawiera aminokwasy (profil aminokwasów): L-Izoleucyna* (BCAA) 1953 mg L-Leucyna* (BCAA) [...]
Cykl zaczynam w poniedziałek ,a co do tego będę brał - NIC jedynie witaminy i minerały Dieta 3g białka/kg , 5g węgli /kg ,a co do tłuszczu zobaczymy ale myślę że 0,5 g/kg Pag-man jak będziesz stosował 1-Ad w jakich dawkach ?????
Tak, Tylko tak jak pisze Biniu, Multiple to kompleks przeznaczony dla osób o dużym zapotrzebowaniu na witaminy i minerały spowodowanym chociażby intensywnymi treningami siłowymi bądź trybem życia i pracy. Tym bardziej teraz w sezonie warzyw i owoców, które są ich źródłem nie musimy stosować aż tak dużych dawek dodatkowych. Produkt bardzo dobry ale [...]
[...] wypadkow tylko zmienia parametry moczu o ile jeszcze nie zaszkodzi, a suplementy naturalne sa rzeczywistym uzupelnieniem pozywienia, ktore niestety w coraz mniejszym stopniu zaspokaja zapotrzebowanie na witaminy i mineraly. A od okreslonego wieku to w zasadzie bez suplementow sie nie mozna obyc. Stad glownie moje zainteresowanie. Pozdrawiam
[...] do czasu jak będziesz miał zastój. Mówisz, że jest dieta - to po co Ci gainery - musisz ją uzupełniać ? Daj sobie spokój z magnum - kup coś innego, naprawde... Masz witaminy i minerały, cynk i magnez dodany do diety - stała suplementacja? Jak będziesz miał zastój to zrób sobie 2 tygodnie regeneracji i zmień trening, nie trzeba tak szybko [...]
[...] Twojej diecie. Poza tym Twoja rozpiska żywieniowa jest strasznie ograniczona w kontekście składników odżywczych. Kurczak/Pierś/Oliwa nie zaspokoją Twojego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Notabene węglowodany na noc cechują się korzystnym wpływem na sen i nie tylko, tak więc proponowałby X porcję wrzucić do ostatniego posiłku. Owoce mają [...]
Oliwa z pierwszego tłoczenia spożywana na surowo działa profilaktycznie na nasze zdrowie, jest bogata w witaminy i minerały. Żadna oliwa z wytłoków takich właściwości nie posiada i najlepiej nadaje się do smażenia, gotowania i pieczenia. ale dokładnie dlaczego jest zła to sie za bardzo nie orientuje, ale wydaje mi sie że nie posiada takiej ilości [...]
to kiepskiego masz trenera... bo lepiej z początku poprawić sobie nawyki żywieniowe niż jeść te 5 posiłków... proponowałbym trening siłowy+ aeroby... na początku przyłóż się do racjonalnego odżywiania,z suplementów możesz kupić sobie witaminy i minerały
Jeśli musisz to pij. Na treningu nie jest wskazane picie wody. Pijąc wodę i jednocześnie się pocąc wypłukujesz witaminy i minerały. Oczywiście kilka łyków nie zaszkodzi, ale najlepiej jest uzupełniać braki po treningu, wtedy kiedy przestaniesz się już pocić. w żołądku się nic nie powinno przewalać. Od kiedy woda przewala się w żołądku? Zmieniony [...]
bokser7393 zgadza się wypłukujesz witaminy i minerały ale należy zwrócić uwagę na fakt iż jest też druga strona medalu tzn. wypłukujesz również toksyczne związki z organizmu. Dlatego też sportowcy starają się zwiększyć przyjmowanie witamin pomiędzy treningami. Poza tym chyba chodziło o "przelewanie" ;) Nieprzyjemnie jest też ćwiczyć z [...]